Descrizione estesa
EMERGENZA CALDO: info e contatti utili per affrontare alte temperature e afa
DURANTE LA GIORNATA
- Bevi spesso acqua a temperatura ambiente, anche se non hai sete
- Evita bibite zuccherate, alcol, caffè e bevande ghiacciate
- Mangia leggero, in particolare frutta, verdura, pasta, pesce e piatti poco conditi
- Evita cibi grassi, fritti o troppo conditi
SE ESCI DI CASA
- Copriti il capo
- Usa gli occhiali da sole
- Indossa abiti chiari, in cotone o lino
- Evita di uscire nelle ore centrali della giornata (12-17)
IN CASA (o in ambienti chiusi)
- Utilizza correttamente l’aria condizionata: mantieni una differenza di temperatura tra interno e esterno di circa 6-7°C
- Evita il flusso diretto dell’aria, anche di ventilatori
- Usa tende per ombreggiare e chiudi le finestre nelle ore più calde
RICORDA
- Mai lasciare persone o animali all’interno di auto in sosta
- Se assumi farmaci in modo continuativo chiedi al medico se possono avere controindicazioni
Con improvvise ondate di calore si possono presentare sintomi come pressione bassa, debolezza, mal di testa, giramenti di testa, nausea, vista offuscata, battito accelerato, difficoltà a respirare e dolori al petto.
IN CASO DI NECESSITÀ RIVOLGITI:
- Alla Guardia medica a Sorbolo, che si trova in via Gruppini 4, telefono 0521/690184 o 0521/697019
- Alla Guardia medica a Colorno, che si trova in via Po 23, telefono 0521/815583
dalle ore 8 del sabato fino alle ore 8 del lunedì successivo, dalle ore 10 di qualsiasi prefestivo (che non sia sabato) sino alle ore 8 del feriale successivo
IN CASO DI MALORE IMPROVVISO O DI EMERGENZA TELEFONA AL NUMERO GRATUITO 112
